Potensi Kurang Nutrisi: Jika tidak disertai asupan nutrisi lain, diet nasi yang ketat bisa menyebabkan kurangnya vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Tips Agar Diet Nasi Lebih Efektif
Minum Air Putih yang Cukup: Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik, terutama saat mengurangi asupan nasi.
Lakukan Olahraga Teratur: Diet akan lebih efektif jika disertai dengan aktivitas fisik rutin, seperti jogging, jalan cepat, atau bersepeda.
Konsultasi dengan Ahli Gizi: Jika Anda berencana menurunkan berat badan dalam jumlah besar, konsultasikan dengan ahli gizi untuk menghindari kekurangan gizi dan menentukan pola makan yang tepat.
Metode diet nasi bisa menjadi pilihan yang praktis dan efektif untuk menurunkan berat badan hingga 45 kg. Namun, penting untuk tetap memperhatikan keseimbangan gizi dan menjalankannya dengan bijak agar hasilnya tidak hanya baik bagi penampilan, tapi juga kesehatan tubuh.(Win)