Resep Tahu Susu Rendah Kalori Homemade: Lezat, Praktis, dan Sehat
Resep tahu Susu yang rendah kalori-Fhoto:Ist-
2. Cetak dan Kukus:
Siapkan loyang atau wadah tahan panas yang sudah diolesi sedikit minyak agar tidak lengket. Tuang adonan tahu ke dalam wadah.
Kukus selama 25-30 menit hingga adonan mengeras. Angkat dan dinginkan.
3. Potong dan Goreng:
Setelah dingin, potong tahu sesuai selera, bisa berbentuk persegi atau segitiga.
Panaskan sedikit minyak zaitun atau minyak kelapa di wajan anti lengket. Goreng tahu hingga bagian luarnya sedikit kecokelatan.
4. Sajikan:
Tahu susu siap disajikan. Anda bisa menikmatinya langsung atau menambahkan saus favorit seperti saus sambal rendah gula atau kecap asin.
Tips:
Untuk versi lebih sehat, tahu susu juga bisa dipanggang dalam oven atau digoreng menggunakan air fryer.
Anda dapat menambahkan rempah-rempah seperti parsley atau oregano untuk aroma yang lebih menarik.
Manfaat Tahu Susu:
Tahu susu rendah kalori ini tidak hanya mengenyangkan tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan asupan protein, menjaga berat badan ideal, dan mendukung kesehatan otot.
Selamat mencoba resep ini di rumah! Dengan membuat tahu susu sendiri, Anda bisa menikmati camilan sehat yang lezat tanpa khawatir dengan tambahan bahan pengawet.
- Tag
- Share
-
-
