Rasanya Manis, Apakah Ubi Cilembu Aman untuk Gula Darah?

1. Porsi Wajar: Konsumsi dalam jumlah kecil, misalnya 100–150 gram per porsi.

2. Kombinasikan dengan Protein atau Lemak Sehat: Misalnya, makan ubi dengan ayam panggang atau alpukat untuk memperlambat penyerapan gula.

3. Hindari Menambah Gula atau Madu: Rasa manis alami ubi sudah cukup tanpa tambahan pemanis lain.

Ubi Cilembu dapat menjadi alternatif makanan yang aman untuk penderita diabetes bila dikonsumsi dalam porsi yang terkontrol dan diolah dengan cara sehat. Selain itu, kandungan serat dan nutrisinya memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Jika Anda memiliki diabetes atau masalah gula darah, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkannya ke dalam menu harian Anda.