Tips Diet Sehat, Turun 5 Kg dengan Menu Nutrisi Seimbang
Tips Diet Sehat, Turun 5 Kg-desti-
Ahli gizi merekomendasikan porsi makan yang sesuai dengan kebutuhan kalori harian serta konsumsi air yang cukup, yaitu sekitar 2-3 liter per hari.
Selain itu, aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau yoga juga dapat mempercepat proses penurunan berat badan.
Hindari Pantangan
Untuk hasil maksimal, hindari makanan berlemak tinggi, gorengan, dan minuman manis. Kreativitas dalam memasak juga dapat mencegah kebosanan, misalnya dengan menggunakan rempah-rempah alami sebagai pengganti garam berlebih.
Dengan konsistensi dan pola makan teratur, penurunan berat badan sebesar 5 kilogram bukanlah hal yang mustahil.
Menu diet ini juga cocok untuk mereka yang ingin memulai hidup lebih sehat tanpa merasa kelaparan. (dst)
- Tag
- Share
-
-
