Game Berlebihan: Ancaman Tersembunyi Bagi Prestasi Mahasiswa

Reporter: Arel Muzaki |

Editor: Arel Muzaki |

Jumat , 04 Jul 2025 - 17:30

Ilustrasi anak2 kecanduan main game.-Foto ;ist-

Jika kamu mengalami hal-hal berikut, mungkin kamu sudah bermain game secara berlebihan:

Bermain lebih dari 4 jam sehari pada hari kerja.

Sering berkata “sebentar lagi”, tapi terus bermain hingga berjam-jam.

Melewatkan makan, tidur, atau mengerjakan tugas.

Menyembunyikan aktivitas bermain dari orang tua atau teman.

Merasa gelisah jika tidak bermain.

Dampak Negatif Bagi Mahasiswa

Kecanduan game bisa berdampak serius pada kehidupan kampus:

IPK menurun.

Tugas dikerjakan secara asal atau copy-paste.

Menurunnya interaksi sosial.

Gangguan kesehatan seperti kelelahan, mata lelah, dan insomnia.

Tips Mengurangi Kecanduan Game

Berhenti total bukan satu-satunya solusi. Berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan:

Buat Jadwal Bermain

game berlebihan: ancaman tersembunyi bagi prestasi mahasiswa                            harianokuselatan.id – dalam era digital yang kian maju, video game telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan mahasiswa. namun, di balik keseruan dan hiburan yang ditawarkan, bermain game secara berlebihan bisa menjadi ancaman nyata bagi prestasi akademik.
artikel ini ditulis oleh afdhal khalish, mahasiswa fakultas ushuluddin uin syarif hidayatullah jakarta semester 2, sebagai refleksi atas fenomena kecanduan game yang mulai memengaruhi keseharian mahasiswa di kampus.
game: dari relaksasi ke kecanduan
banyak mahasiswa awalnya memainkan game hanya sebagai bentuk relaksasi setelah mengikuti kuliah atau praktikum. sayangnya, niat "main sebentar" sering berubah menjadi kebiasaan berjam-jam yang menggeser prioritas utama: kuliah.
tugas-tugas mulai dikerjakan menjelang tenggat, waktu tidur berkurang drastis karena begadang bermain, dan keesokan harinya perkuliahan dilalui dengan kondisi fisik dan mental yang lelah. semua itu berujung pada penurunan performa akademik.
baca juga:kenapa download pubg tidak bisa? ini penjelasannya
baca juga:penurunan pangkat massal di free fire, pemain alami demotion selama 3 bulan terakhir
mengapa bisa kecanduan?
game modern dirancang agar pemain terus kembali. fitur seperti:
sistem level dan ranking,
event terbatas waktu,
hadiah login harian,
serta tekanan sosial dari teman sekomunitas
... membuat pemain merasa "harus online" terus-menerus. bahkan rasa bersalah bisa muncul hanya karena tidak login satu hari.
baca juga:destiny: rising rilis global 28 agustus, hadirkan petualangan baru di semesta destiny untuk mobile
baca juga:turnamen pertama garena delta force pc di indonesia siap digelar
tanda-tanda kamu sudah kecanduan game
jika kamu mengalami hal-hal berikut, mungkin kamu sudah bermain game secara berlebihan:
bermain lebih dari 4 jam sehari pada hari kerja.
sering berkata “sebentar lagi”, tapi terus bermain hingga berjam-jam.
melewatkan makan, tidur, atau mengerjakan tugas.
menyembunyikan aktivitas bermain dari orang tua atau teman.
merasa gelisah jika tidak bermain.
dampak negatif bagi mahasiswa
kecanduan game bisa berdampak serius pada kehidupan kampus:
ipk menurun.
tugas dikerjakan secara asal atau copy-paste.
menurunnya interaksi sosial.
gangguan kesehatan seperti kelelahan, mata lelah, dan insomnia.
baca juga:valve diskon game pc hingga 95% di steam, ada yang cuma rp 9 ribu
baca juga:game little nightmares 3 kembali perlihatkan trailer gameplay baru
tips mengurangi kecanduan game
berhenti total bukan satu-satunya solusi. berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan:
buat jadwal bermain
main game hanya setelah semua tugas selesai.
gunakan timer
pasang alarm agar sadar berapa lama waktu telah berlalu.
alihkan fokus
isi waktu luang dengan kegiatan lain seperti olahraga, organisasi kampus, atau nongkrong sehat.
jujur pada diri sendiri
jika merasa kehilangan kontrol, jangan ragu berbicara pada teman, atau gunakan layanan konseling kampus.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN OKU SELATAN, SABTU 5 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan