2. Kontrol Penyakit Kronis
Rutin cek gula darah jika Anda penderita diabetes.
Pantau tekanan darah dan konsumsi obat sesuai anjuran dokter.
3. Hindari Kebiasaan Merusak Ginjal
Jangan mengonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter, terutama obat antinyeri atau antibiotik dalam jangka panjang.
Kurangi konsumsi alkohol dan hentikan merokok.
BACA JUGA:Cara Minum Cuka Apel yang Benar untuk Manfaat Optimal
BACA JUGA:Keajaiban Daun Salam: Lebih dari Sekadar Bumbu Dapur
4. Olahraga Secara Teratur
Aktivitas fisik membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan sirkulasi darah ke ginjal.
5. Rutin Periksa Kesehatan.
Pemeriksaan kesehatan secara berkala penting untuk mendeteksi masalah ginjal sejak dini, terutama jika ada riwayat keluarga dengan penyakit ginjal.
Gagal ginjal adalah kondisi yang dapat dicegah dengan menjaga gaya hidup sehat, mengelola penyakit kronis, dan memantau kesehatan secara teratur. Kenali penyebab dan gejalanya agar Anda dapat segera mengambil tindakan jika terjadi masalah. Dengan langkah preventif yang tepat, Anda dapat melindungi fungsi ginjal dan meningkatkan kualitas hidup.