Tiga Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari, Wajib Dicoba!

HARIANOKUSELATAN - Mengawali hari dengan segelas air lemon kini menjadi kebiasaan populer, bahkan dilakukan oleh selebriti Hollywood seperti Beyoncé. Di balik rasanya yang segar, air lemon ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut tiga manfaat utama minum air lemon di pagi hari:

1. Melancarkan Pencernaan

Dilansir dari glamour.com, lemon mengandung serat tidak larut yang membantu memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, sifat asamnya dapat merangsang produksi cairan lambung yang penting untuk memecah makanan.

2. Menyehatkan dan Mencerahkan Kulit

Vitamin C dalam air lemon mendukung regenerasi sel kulit, membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat. Kandungan antioksidannya juga berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Vitamin C berperan penting sebagai antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin minum air lemon, tubuh jadi lebih tahan terhadap serangan virus.

Cara Aman Konsumsi Air Lemon

Perlu diperhatikan, air lemon yang dikonsumsi bukanlah perasan lemon murni. Campurkan setengah buah lemon dengan 200 ml air hangat. Bila terlalu asam, tambahkan sedikit madu.

Setelah minum air lemon, disarankan untuk berkumur atau minum air putih guna menetralkan asam yang menempel di gigi. Hindari langsung menggosok gigi setelahnya, karena bisa merusak enamel gigi.