7 Pilihan Minuman Sehat untuk Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung
Minuman sehat Menurunkan kolesterol-desti-
Harianokuselatan.bacakoran.co - Kolesterol tinggi menjadi salah satu penyebab utama penyakit jantung dan stroke, yang merupakan ancaman serius bagi kesehatan masyarakat.
Namun, menjaga kadar kolesterol tetap seimbang kini dapat dilakukan dengan mudah melalui pilihan minuman sehat yang efektif menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Berikut adalah tujuh minuman sehat yang direkomendasikan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol:
Teh Hijau
Mengandung katekin, teh hijau terbukti mampu menurunkan kolesterol total dan LDL. Minuman ini juga mendukung penyerapan kolesterol yang lebih rendah di usus.
Jus Jeruk
Jus jeruk kaya vitamin C dan flavonoid yang berperan aktif dalam menurunkan kolesterol jahat. Konsumsi jus jeruk segar tanpa tambahan gula memberikan manfaat kesehatan yang lebih maksimal.
Air Lemon
Air lemon membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme lemak. Kandungan antioksidan di dalamnya efektif menjaga kesehatan jantung.
Jus Tomat
Likopen dalam jus tomat berfungsi menurunkan LDL secara signifikan. Konsumsi jus tomat tanpa tambahan garam atau gula sangat dianjurkan untuk hasil optimal.
BACA JUGA:LRT Palembang Selalu Ramai Dikunjungi, Jadi Favorit Masyarakat dan Wisatawan
BACA JUGA:Resep Bumbu Marinasi Daging Grill, Cocok Buat Acara Bakar-Bakar di Malam Tahun Baru
Susu Almond
- Tag
- Share
-
-
