Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Jahe dan Kunyit di Pagi Hari, Apa Saja?

Reporter: Winda |

Editor: Winda |

Senin , 25 Nov 2024 - 20:19

Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Jahe dan Kunyit di Pagi Hari, Apa Saja?-Fhoto:Ist-

manfaat rutin minum air rebusan jahe dan kunyit di pagi hari, apa saja?                            harianokuselatan.bacakoran.co,minuman herbal dari jahe dan kunyit semakin populer berkat berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya. kombinasi dua bahan alami ini dikenal sebagai ramuan yang kaya akan antioksidan, anti-inflamasi, serta sejumlah nutrisi penting. mengonsumsi air rebusan jahe dan kunyit secara rutin di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat luar biasa bagi tubuh. berikut beberapa manfaatnya:
1. meningkatkan daya tahan tubuh
jahe dan kunyit mengandung senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga sistem imun. kandungan kurkumin dalam kunyit dan gingerol dalam jahe memiliki sifat antibakteri dan antivirus, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
2. mengurangi peradangan
sifat anti-inflamasi dari jahe dan kunyit efektif untuk meredakan peradangan pada sendi, otot, atau kondisi seperti arthritis. minuman ini juga membantu meringankan gejala nyeri kronis.
3. melancarkan pencernaan
air rebusan jahe dan kunyit dikenal membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti kembung dan mual. jahe merangsang enzim pencernaan, sementara kunyit membantu meningkatkan kesehatan usus.
4. meningkatkan metabolisme
minuman ini dapat mempercepat metabolisme tubuh, sehingga membantu proses pembakaran kalori lebih efektif. ini menjadi pilihan yang tepat untuk mendukung program penurunan berat badan.
5. detoksifikasi tubuh
kandungan antioksidan dalam jahe dan kunyit membantu membersihkan racun dari dalam tubuh. rutin minum ramuan ini di pagi hari juga mendukung fungsi hati dan ginjal dalam membuang limbah.
6. menjaga kesehatan jantung
kunyit dan jahe memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan sirkulasi darah. dengan demikian, risiko penyakit jantung dapat berkurang.
7. mengontrol gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dan kunyit dapat membantu mengatur kadar gula darah. minuman ini cocok untuk penderita diabetes atau yang ingin mencegah kondisi tersebut.
8. meningkatkan kesehatan kulit
antioksidan dari kunyit dan jahe membantu melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat. ramuan ini juga dapat membantu mengurangi jerawat dan memberikan kilau alami pada kulit.
9. meningkatkan fokus dan konsentrasi
jahe dikenal membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sedangkan kunyit memiliki potensi untuk melindungi sel-sel otak dari kerusakan. kombinasi ini dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan konsentrasi.
cara membuat air rebusan jahe dan kunyit
membuat minuman ini sangat mudah:
1. kupas dan iris tipis 1 ruas jahe dan 1 ruas kunyit.
2. rebus dalam 500 ml air selama 10-15 menit.
3. saring dan tambahkan madu atau lemon jika diperlukan untuk rasa.
4. minum dalam keadaan hangat di pagi hari.
rutin mengonsumsi air rebusan jahe dan kunyit di pagi hari dapat membawa banyak manfaat kesehatan, dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung. namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, karena jahe dan kunyit dalam jumlah besar dapat menyebabkan efek samping. jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan minuman ini ke rutinitas harian anda.
minuman herbal ini tidak hanya menyehatkan tetapi juga memberikan sensasi hangat yang menyegarkan untuk memulai hari anda!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN OKU SELATAN, SELASA 21 OKTOBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan