4. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam kelengkeng berperan penting dalam melindungi kesehatan mata serta mencegah penyakit akibat penuaan seperti katarak. Selain itu, kelengkeng juga membantu kulit memproduksi kolagen, yang menjaga elastisitas dan mencegah penuaan dini.
Sebelum mengonsumsi kelengkeng, pastikan buah dicuci bersih di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan kuman. Pilih buah dengan kondisi segar tanpa tanda busuk.
Jika Anda memiliki kondisi medis seperti diabetes, konsumsi kelengkeng sebaiknya dibatasi karena kandungan gulanya dapat memengaruhi kadar gula darah.
Buah kelengkeng tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Namun, konsumsi kelengkeng secara bijak dan sesuai kebutuhan agar manfaatnya dapat Anda rasakan secara maksimal tanpa risiko efek samping.