Sesuaikan dengan Kondisi Tubuh: Tidak perlu memaksakan jarak atau kecepatan.
Jalan kaki adalah olahraga murah dan mudah yang terbukti memiliki manfaat luar biasa. Dengan meluangkan waktu setiap hari untuk berjalan, Anda tidak hanya meningkatkan kualitas hidup tetapi juga memperpanjang usia. Jadi, tunggu apa lagi? Mari mulai langkah kecil hari ini untuk masa depan yang lebih sehat!
Kategori :