Mineral yang ada dalam sirih cina, seperti kalsium dan magnesium, bermanfaat dalam memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
8. Mengurangi Tekanan Darah
Sifat diuretik alami dalam sirih cina membantu menurunkan tekanan darah dengan mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.
9. Mendukung Fungsi Ginjal
Sirih cina membantu menjaga kesehatan ginjal dengan mendukung fungsi ekskresi tubuh.
Cara Mengonsumsi Sirih Cina
Anda bisa mengonsumsi sirih cina dengan berbagai cara berikut agar tubuh mendapat khasiatnya secara maksimal:
Dikonsumsi Langsung sebagai Lalapan: Sirih cina dapat dimakan segar sebagai lalapan. Cuci daun yang masih segar, lalu konsumsi langsung atau tambahkan dalam makanan.
Dibuat Teh Herbal: Rebus daun sirih cina dengan air selama 10-15 menit, lalu saring dan minum selagi hangat untuk manfaat optimal.
Dicampur dalam Salad: Daun sirih cina segar bisa dijadikan bagian dari salad, menambah nilai gizi dan rasa unik.
Ramuan Topikal: Untuk masalah kulit, Anda bisa menumbuk daun sirih cina segar lalu oleskan pada area kulit yang bermasalah.
Sirih cina memiliki beragam manfaat bagi kesehatan dan mudah untuk dikonsumsi. Namun, disarankan agar Anda berkonsultasi dengan ahli herbal atau tenaga medis sebelum penggunaan jangka panjang atau pengobatan kondisi medis tertentu.(Win)