8. Menghindari Makanan Penyebab Gas
Beberapa makanan dan minuman bisa memicu gas berlebih, seperti minuman bersoda, kacang-kacangan, brokoli, atau kubis. Jika Anda merasa kembung setelah makan jenis makanan ini, sebaiknya hindari atau kurangi konsumsinya agar gas tidak menumpuk di perut.
Kentut adalah bagian alami dari sistem pencernaan yang sehat. Dengan mengikuti tips di atas, Anda bisa mengatasi rasa kembung dan membantu tubuh mengeluarkan gas dengan lebih nyaman. Namun, jika masalah perut kembung dan gas berlebihan sering terjadi, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk memastikan kondisi kesehatan Anda tetap baik.(Win)
Kategori :