11 Manfaat Nangka untuk Kesehatan Tubuh dan Efek Sampingnya

Harianokuselatan.bacakoran.co -Nangka, buah tropis dengan rasa manis dan aroma khas, menjadi favorit di berbagai negara, termasuk Indonesia. Selain lezat, nangka juga kaya manfaat untuk kesehatan. Namun, seperti halnya makanan lain, konsumsi nangka juga memiliki beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Berikut ulasan lengkapnya:

BACA JUGA:11 Manfaat Nangka untuk Kesehatan Tubuh dan Efek Sampingnya

BACA JUGA:Ethereum, Solana, dan Pepe Mulai Pulih, Bagaimana Nasib Kripto Baru Ini?

Manfaat Nangka untuk Kesehatan

1. Sumber Energi Alami
   Nangka kaya akan karbohidrat dan gula alami seperti fruktosa dan sukrosa, yang memberikan energi instan bagi tubuh.

2. Meningkatkan Imunitas
   Kandungan vitamin C pada nangka membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi dan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
   Serat tinggi dalam nangka membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

4. Menjaga Kesehatan Kulit
   Vitamin A pada nangka berperan penting dalam menjaga kelembapan dan kecerahan kulit.

5. Baik untuk Kesehatan Jantung
   Kalium dalam nangka membantu mengontrol tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Cek 7 Komponen Mobil Ini Sebelum Mudik Lebaran

BACA JUGA:Jadwal MPL ID S15 Hari Ini: Geek Fam vs RRQ Hoshi

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang
   Kalsium dan magnesium yang terkandung pada nangka membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.

2. Melindungi dari Radikal Bebas
   Nangka mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

3. Mendukung Fungsi Saraf
   Vitamin B6 dalam nangka membantu meningkatkan fungsi otak dan saraf.

4. Mengontrol Gula Darah
   Meskipun manis, indeks glikemik nangka yang moderat membuatnya aman untuk dikonsumsi dalam jumlah wajar oleh penderita diabetes.