Karang Gigi Anda Menumpuk? Ini Cara Simpel untuk Mengatasinya

Reporter: Winda Agustina |

Editor: Winda Agustina |

Sabtu , 04 Jan 2025 - 19:27

Ini Cara Simpel membersihakan karang gigi-Fhoto:Ist-

karang gigi anda menumpuk? ini cara simpel untuk mengatasinya                            harianokuselatan.bacakoran.co, karang gigi adalah masalah kesehatan mulut yang sering diabaikan. karang gigi terbentuk dari plak yang mengeras akibat penumpukan bakteri, sisa makanan, dan mineral dari air liur. jika tidak ditangani, karang gigi bisa menyebabkan berbagai masalah, seperti bau mulut, gusi bengkak, hingga penyakit periodontal.
berikut adalah cara simpel untuk mengatasi dan mencegah karang gigi:
1. sikat gigi secara teratur dan benar
kunci utama mencegah karang gigi adalah menyikat gigi dengan benar, minimal dua kali sehari:
gunakan sikat gigi berbulu lembut.
pastikan untuk menjangkau semua area, termasuk gigi belakang.
gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk memperkuat enamel gigi.
2. gunakan benang gigi (flossing)
menyikat gigi saja tidak cukup. gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. flossing membantu menghilangkan sisa makanan dan plak sebelum mengeras menjadi karang.
3. berkumur dengan obat kumur antiseptik
obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri penyebab plak. pilih obat kumur yang mengandung bahan aktif seperti chlorhexidine atau essential oils untuk hasil terbaik.
4. perbanyak minum air putih
air putih membantu membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri. selain itu, air putih juga merangsang produksi air liur yang berfungsi menjaga kebersihan mulut secara alami.
5. kurangi konsumsi makanan dan minuman manis
gula menjadi makanan favorit bakteri di mulut. hindari konsumsi makanan manis yang berlebihan seperti permen, kue, dan minuman bersoda, yang dapat mempercepat pembentukan plak.
6. konsumsi buah dan sayuran segar
buah dan sayuran yang berserat, seperti apel dan wortel, dapat membantu membersihkan plak secara mekanis saat anda mengunyah.
7. kunjungi dokter gigi secara rutin
meski sudah melakukan perawatan mandiri, membersihkan karang gigi yang telah menumpuk membutuhkan bantuan dokter gigi. lakukan pembersihan karang gigi (scaling) setiap 6 bulan sekali untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
karang gigi yang dibiarkan menumpuk dapat menyebabkan:
gusi berdarah atau meradang (gingivitis).
bau mulut yang sulit diatasi.
kerusakan jaringan penyangga gigi hingga kehilangan gigi.
menjaga kesehatan mulut tidak hanya berdampak pada gigi, tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. yuk, mulai kebiasaan baik untuk mulut dan gigi sehat sejak hari ini!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN OKU SELATAN, KAMIS 9 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan