Harianokuselatan.bacakoran.co, Durian, yang dikenal sebagai "raja buah," bukan hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini kaya akan nutrisi yang dapat membantu meringankan beberapa penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah daftar penyakit yang bisa diredakan atau dicegah dengan mengonsumsi durian dalam jumlah yang tepat.
1. Anemia
Durian mengandung zat besi, tembaga, dan folat, yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Zat-zat ini membantu meningkatkan produksi hemoglobin dalam tubuh, sehingga dapat mencegah dan meredakan anemia. Orang yang sering merasa lemas atau pusing akibat kekurangan darah bisa mendapatkan manfaat dari durian.
BACA JUGA:Langkah Awal Penyusunan RKPD 2026, Pemkab OKU Selatan Gelar Rakor
BACA JUGA:Pemda OKU Selatan Bakal Kembali Membangun Gedung Tambahan RSUD
2. Sembelit
Durian kaya akan serat, yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Konsumsi durian dapat menjadi solusi alami untuk gangguan pencernaan.
3. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Durian mengandung kalium, mineral yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalium membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan risiko hipertensi.
4. Masalah Jantung
Kandungan antioksidan dalam durian, seperti flavonoid dan polifenol, membantu melindungi jantung dengan mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Ini juga dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang baik untuk kesehatan jantung.
5. Kelelahan dan Stres
Durian kaya akan vitamin B6, yang membantu meningkatkan produksi serotonin, hormon yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Selain itu, gula alami dalam durian memberikan energi yang dapat membantu mengatasi kelelahan.
BACA JUGA:Cara Mengembalikan Kontak HP Terhapus atau Hilang, Mudah dan Praktis!
BACA JUGA:Musim Hujan, Masyarakat Diminta Waspada