Mitos atau Fakta? 7 Hal Tentang Anti-Aging di Usia 30-an yang Harus Dipahami

Gaya Hidup Sehat Mempengaruhi Proses Penuaan – Fakta

Gaya hidup sehat, seperti tidur cukup, makan makanan sehat, menghindari stres, dan tidak merokok, dapat memperlambat tanda-tanda penuaan. Olahraga juga membantu menjaga elastisitas kulit.

Stres Bisa Mempercepat Penuaan – Fakta

Stres kronis meningkatkan produksi kortisol yang dapat merusak kolagen dan elastin, menyebabkan kulit lebih cepat menua dengan munculnya kerutan dan kulit kusam. Mengelola stres melalui meditasi atau olahraga dapat membantu memperlambat penuaan. (dst)