Ini Cara Makan Mie Instan Agar Bisa Dimakan Setiap Hari.

Reporter: Desti Kurniawati |

Editor: Desti Kurniawati |

Minggu , 12 Jan 2025 - 13:53

Mie Instan-desti-

ini cara makan mie instan agar bisa dimakan setiap hari.                            harianokuselatan.bacakoran.co - mie instan sering mendapat stigma sebagai makanan kurang sehat.
namun, anggapan ini tidak sepenuhnya benar jika mie instan dikonsumsi dengan tambahan protein dan sayuran.
mengombinasikan mie instan dengan telur, ikan, atau sumber protein lain, serta sayur-sayuran seperti wortel, bayam, atau brokoli, dapat meningkatkan kandungan gizi makanan ini secara signifikan.
mengapa kombinasi ini penting?
mie instan pada dasarnya kaya akan karbohidrat, namun kekurangan serat, protein, dan vitamin. penambahan bahan-bahan seperti:
ikan: kaya akan protein berkualitas tinggi dan asam lemak omega-3.
telur: sumber protein yang lengkap dengan berbagai vitamin dan mineral.
baca juga:warga lubuklinggau tega bakar rumah orang tua karena tak diberi uang untuk judi slot
baca juga:atasi masalah kolesterol dengan konsumsi jambu biji: berkhasiat dari buah hingga daunnya
baca juga:kpu muara enim siap hadapi gugatan paslon nomor 3 di mk
baca juga:pelatih baru timnas, patrick kluivert, tiba di tanah air hari ini
sayuran hijau: mengandung serat, vitamin a, c, dan k, serta antioksidan.
dengan tambahan ini, mie instan menjadi makanan yang lebih seimbang dan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
tips konsumsi mie instan yang lebih sehat
kurangi bumbu: batasi penggunaan bumbu instan untuk mengurangi kadar natrium.
tambahkan protein: masukkan telur, tahu, tempe, atau potongan daging.
gunakan sayuran segar: tambahkan sayuran segar yang kaya akan serat dan vitamin.
rebus dan tiriskan: rebus mie terlebih dahulu, lalu tiriskan untuk mengurangi kadar minyak.
kesimpulan
mie instan tidak harus dihindari sepenuhnya.
dengan kreativitas dalam mengolah dan menambahkan bahan-bahan bernutrisi, mie instan bisa menjadi bagian dari pola makan sehat. (dst)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN OKU SELATAN, SENIN 13 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan