Jus Semangka Efektif Turunkan Berat Badan, Ini Cara Membuat dan Waktu Terbaik Meminumnya
Jus semangka untuk diet-Fhoto:Ist-
300 gram semangka tanpa biji.
1 sendok teh perasan jeruk nipis atau lemon.
100 ml air dingin.
Es batu secukupnya (opsional).
Cara Membuat:
1. Potong semangka menjadi potongan kecil.
2. Masukkan potongan semangka, air, dan perasan jeruk nipis ke dalam blender.
3. Blender hingga halus.
4. Tuang ke dalam gelas, tambahkan es batu jika diinginkan, dan jus semangka siap dinikmati.
Waktu Terbaik Meminum Jus Semangka
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, berikut waktu terbaik meminum jus semangka:
1. Pagi Hari Sebelum Sarapan
Meminum jus semangka saat perut kosong membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik dan memberikan energi untuk memulai hari.
2. Sebelum Berolahraga
Kandungan air dan gula alami dalam semangka memberikan hidrasi dan energi tambahan untuk aktivitas fisik.
- Tag
- Share
-
-
