Tak Disangka, Kentos Kelapa Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh

Harianokuselatan. Bacakoran. Co, Kentos kelapa mungkin sering terabaikan, padahal ternyata bagian ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Menurut dr. Zaidul Akbar, seorang dokter dan ahli pengobatan alami, kentos kelapa kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kentos kelapa adalah bagian dalam kelapa yang berbentuk seperti spons dan biasanya ditemukan pada kelapa yang sudah tua. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan kentos kelapa yang diungkap oleh dr. Zaidul Akbar.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kentos kelapa mengandung berbagai vitamin dan mineral yang berperan penting dalam menjaga sistem imun tubuh. Kandungan antioksidan yang tinggi dapat membantu melawan radikal bebas serta memperkuat daya tahan tubuh terhadap penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kentos kelapa mengandung lemak sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Lemak ini dapat membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Kandungan serat dalam kentos kelapa dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Serat alami ini membantu proses pencernaan menjadi lebih lancar dan mencegah sembelit. Mengonsumsi kentos kelapa dalam jumlah cukup juga dapat membantu menyeimbangkan mikroflora dalam usus, yang penting bagi kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

4. Sumber Energi Alami

Kentos kelapa mengandung kalori yang cukup tinggi, menjadikannya sebagai sumber energi yang baik untuk tubuh. Mengonsumsinya dalam jumlah tepat dapat membantu meningkatkan stamina dan energi, terutama saat tubuh sedang merasa lelah atau kurang bertenaga.

5. Membantu Menjaga Berat Badan

Meski mengandung lemak, lemak dalam kentos kelapa adalah jenis lemak baik yang dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Menurut dr. Zaidul Akbar, hal ini bisa menjadi pilihan sehat bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan karena dapat membantu mengurangi keinginan makan secara berlebihan.

6. Menyokong Kesehatan Kulit dan Rambut

Selain bermanfaat untuk kesehatan dalam tubuh, kentos kelapa juga diyakini memiliki manfaat untuk kecantikan kulit dan rambut. Kandungan lemak dan antioksidan di dalamnya dapat membantu menjaga kulit tetap lembut dan sehat serta memberikan nutrisi pada rambut agar lebih kuat dan berkilau.

Mengonsumsi kentos kelapa cukup mudah. Bagian ini dapat dimakan langsung atau dicampurkan dalam berbagai hidangan. Pastikan kentos kelapa yang dikonsumsi berasal dari kelapa yang masih segar dan bersih agar nutrisinya tetap terjaga. Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet seimbang.