Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Berhenti Makan Tepung?

Gunakan tepung almond, kelapa, atau singkong sebagai pengganti dalam masakan atau baking.

Ganti pasta tepung putih dengan pasta gandum utuh atau pasta berbasis sayuran.

Konsumsi lebih banyak protein, lemak sehat, dan sumber karbohidrat kompleks, seperti ubi, quinoa, atau nasi merah.

Berhenti mengonsumsi tepung dapat membawa manfaat kesehatan, tetapi penting untuk memastikan Anda tetap mendapatkan karbohidrat dari sumber lain yang bergizi. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan kebutuhan nutrisi Anda terpenuhi.