Empat Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Muda

Jakarta,-- Air kelapa muda memiliki segudang manfaat jika diminum pada sejumlah waktu tertentu akan menimbulkan perubahan luar biasa kepada tubuh. Selain menyegarkan, minuman satu ini juga menyehatkan bagi tubuh. Menurut hasil penelusuran, ternyata air kelapa memiliki waktu-waktu terbaik untuk dikonsumsi.

 

 

Air kelapa bisa menjaga kesehatan jantung dan ginjal. Selain itu, air kelapa juga ampuh untuk menghidrasi tubuh. 

 

Dikutip dari Very Well, berikut manfaat minum air kelapa:

 

1. Elektrolit

 

Air kelapa mengandung banyak elektrolit alami, seperti natrium, magnesium, kalsium, dan kalium. Elektrolit adalah mineral yang penting untuk menyeimbangkan jumlah air dalam tubuh, memindahkan limbah ke dalam dan keluar sel, mendukung fungsi otot dan saraf, serta menstabilkan tekanan darah.

 

Terkadang, berolahraga atau kehilangan banyak cairan dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, itulah sebabnya minuman olahraga yang mengandung elektrolit sangat tepat. Ketidakseimbangan elektrolit dapat terjadi ketika jumlah air dalam tubuh Anda berubah drastis, seperti setelah muntah atau diare.

 

Air kelapa lebih rendah gula daripada kebanyakan minuman olahraga lainnya yang dapat membantu meningkatkan fungsi otot. Penelitian menemukan air kelapa lebih bermanfaat daripada air biasa untuk rehidrasi setelah berolahraga karena jumlah elektrolitnya yang tinggi.