Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Minum Jus Tomat-Wortel

Reporter: Winda Agustina |

Editor: Winda Agustina |

Kamis , 16 Jan 2025 - 20:54

Jus wortel dan tomat-Fhoto:Ist-

ini yang terjadi pada tubuh jika rutin minum jus tomat-wortel                            harianokuselatan.bacakoran.co,kombinasi jus tomat dan wortel adalah salah satu minuman sehat yang kaya akan nutrisi. dengan rutin mengonsumsinya, tubuh akan mendapatkan berbagai manfaat luar biasa, mulai dari kesehatan kulit hingga peningkatan sistem kekebalan tubuh. berikut adalah penjelasan lengkap tentang apa yang akan terjadi pada tubuh jika anda rutin minum jus tomat-wortel.
1. kulit lebih sehat dan terlihat cerah
tomat mengandung likopen, sementara wortel kaya akan vitamin a. kedua nutrisi ini bekerja sama melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar uv. hasilnya, kulit akan tampak lebih cerah, halus, dan bebas jerawat.
2. menjaga kesehatan mata
wortel dikenal sebagai sumber beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin a untuk mendukung kesehatan mata. rutin mengonsumsi jus ini dapat membantu mencegah rabun senja dan risiko penyakit mata lainnya seperti degenerasi makula.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
jus tomat-wortel kaya akan vitamin c dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. konsumsi rutin jus ini membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan dari flu atau pilek.
4. membantu detoksifikasi tubuh
kandungan air dan serat dalam jus tomat-wortel mendukung fungsi hati dan ginjal, membantu membersihkan racun dari tubuh. ini membuat tubuh terasa lebih segar dan bebas dari zat-zat berbahaya.
5. melindungi kesehatan jantung
tomat mengandung kalium yang membantu menurunkan tekanan darah, sementara wortel memiliki antioksidan yang mampu mengurangi kolesterol jahat (ldl). minum jus ini secara teratur membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
6. melancarkan pencernaan
kombinasi serat dari tomat dan wortel dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan. minuman ini mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
7. mendukung penurunan berat badan
jus tomat-wortel rendah kalori dan kaya serat, membuatnya menjadi pilihan tepat bagi anda yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan. seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
8. meningkatkan energi dan fokus
kandungan nutrisi dalam jus tomat-wortel, termasuk vitamin b kompleks dan antioksidan, membantu meningkatkan energi dan mendukung fungsi otak. anda akan merasa lebih segar dan fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
cara membuat jus tomat-wortel yang nikmat
berikut resep sederhana untuk membuat jus ini:
bahan:
2 buah tomat merah matang
2 wortel ukuran sedang
200 ml air dingin
madu atau perasan lemon (opsional)
cara membuat:
1. cuci bersih tomat dan wortel, lalu potong kecil-kecil.
2. masukkan ke dalam blender bersama air dingin.
3. blender hingga halus, tambahkan madu atau lemon sesuai selera.
4. sajikan segera untuk menjaga kesegarannya.
rutin minum jus tomat-wortel membawa banyak manfaat bagi tubuh. minuman ini tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga mendukung kesehatan kulit, mata, pencernaan, dan jantung. tambahkan jus ini ke dalam menu harian anda untuk hidup yang lebih sehat dan bertenaga!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN OKU SELATAN, SABTU 18 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan