Popcorn, Camilan Bioskop yang Diam-Diam Sehat

Selama ini banyak makanan mendapat label “tidak sehat”, mulai dari roti putih hingga cokelat. Padahal, para ahli gizi menegaskan bahwa tidak semua makanan tersebut harus dihindari sepenuhnya. Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, beberapa di antaranya justru bisa menjadi bagian dari pola makan sehat.

Salah satu contoh yang cukup mengejutkan adalah popcorn. Camilan identik dengan bioskop ini ternyata memiliki nilai gizi yang cukup baik, terutama jika diolah dengan cara yang tepat.

Menurut registered nutritionist Jen Walpole, popcorn termasuk whole grain atau biji-bijian utuh yang kaya serat. Kandungan serat ini berperan penting dalam membantu pencernaan serta memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol asupan kalori.

“Popcorn adalah pilihan camilan yang lebih sehat dibanding banyak snack kemasan lainnya,” ujar Walpole. Ia menambahkan, popcorn juga alami bebas gluten dan vegan, sehingga cocok untuk berbagai kebutuhan dan preferensi diet.

BACA JUGA:Keunggulan Kamera Huawei Mate X7

BACA JUGA:Huawei Mate X7 Ungguli Galaxy Z Fold 7 di Sektor Kamera Foldable Premium

BACA JUGA:Wabup OKU Selatan Hadiri Pembukaan Jambore Daerah VII Bengkulu 2025

Namun, manfaat tersebut bisa berkurang jika popcorn diberi tambahan mentega berlebihan, gula, atau garam berlebih. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, popcorn sebaiknya dikonsumsi dalam versi plain atau dengan sedikit perasa alami.

Kesimpulannya, popcorn membuktikan bahwa tidak semua makanan yang sering dianggap “tidak sehat” benar-benar buruk. Dengan porsi yang tepat dan pengolahan yang bijak, camilan sederhana ini justru bisa menjadi teman sehat saat waktu santai.