Kandungan dan Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Reporter: HOS |

Editor: HOS |

Kamis , 04 Dec 2025 - 19:30

kandungan dan manfaat daun kelor untuk kesehatan                            harian oku selatan - daun kelor (moringa oleifera) adalah salah satu tanaman herbal yang banyak digunakan di berbagai negara tropis, termasuk indonesia. dalam tradisi masyarakat nusantara, daun kelor telah lama digunakan sebagai bahan makanan, obat herbal, hingga keperluan ritual. dalam dunia modern, daun kelor semakin populer karena kandungan gizinya yang tinggi dan manfaat kesehatannya yang terbukti secara ilmiah.
 
dikutip dari diskes.badungkab.go.id, manfaat daun kelor untuk kesehatan, antara lain:
 
a) menurunkan kadar gula darah
 
b) mengurangi peradangan 
 
c) menangkal radikal bebas
 
d) menurunkan kadar kolesterol darah
 
e) mendukung kesehatan otak
 
f) mencegah kanker
 
g) meningkatkan produksi asi
 
h) mengurangi gejala menopause
 
i) menjaga kesehatan kulit
 
j) meningkatkan daya ingat
 
k) menjaga kesehatan mata
 
manfaat daun kelor untuk kesehatan memang dipengaruhi oleh nutrisi yang terkandung di dalamnya. selain antioksidan, daun kelor juga mengandung vitamin dan mineral, antara lain vitamin b6, vitamin b2, vitamin c, vitamin a, zat besi, dan magnesium. tidak hanya itu, dalam satu mangkuk daun kelor (sekitar 21 gram) mengandung protein nabati, sebanyak 2 gram. 
 
daun kelor sering dijadikan bahan makanan sehat, antara lain: sayur bening kelor, sayur kelor santan, wedang kelor, pecel kelor, teh daun kelor kering. dalam pengobatan tradisional, daun kelor digunakan untuk: menurunkan demam, mengobati radang dan luka, membersihkan tubuh setelah melahirkan, mengatasi kelelahan dan kurang darah. beberapa budaya juga menggunakan kelor untuk penangkal energi buruk, walau ini bersifat kepercayaan, bukan medis.
 
karena kaya antioksidan, daun kelor juga digunakan dalam produk kecantikan: masker anti-aging, sabun herbal, minyak kelor (moringa oil), serum wajah. antioksidannya membantu meredakan jerawat, mengurangi garis halus, dan membuat kulit tampak cerah.
 
daun kelor merupakan tanaman serbaguna dengan banyak manfaat kesehatan. kandungan gizinya tinggi, mudah diolah, dan dapat digunakan baik sebagai makanan maupun herbal. tak heran, daun kelor dijuluki sebagai “superfood alami nusantara.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN OKU SELATAN, KAMIS 11 DESEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan